Turvonnut olo

Joku aika sitten lopetin e-pillerien syömisen koska minusta tuntui, että ne lihottavat ja turvottavat. Päätin kuitenkin aloittaa ne uudelleen, sillä pääasiallisen tehtävänsä lisäksi pillereiden syömisestä on myös muuta hyötyä. PMS-oireita ei oikeastaan ole, se-aika-kuukaudesta on nopeammin ja kivuttomammin ohi, rinnat ovat isommat, iho parempi ja mieliala kaikin puolin tasaisempi. Nyt tuntuu taas siltä, että teen mitä tahansa olo on turvonnut, vyötäröllä on löysää ja reisissä selluliittia. Toivottavasti tilanne tasaantuu kuitenkin pian. 

En ole ikinä laihduttanut, mutta pari kertaa olen tarkistellut ruokavaliota kalorilaskuri.fi-palvelun avulla. Mielestäni 15 päivän pituinen ajanjakso (maksaa 1,90e tekstiviestillä) on juuri sopiva aika siihen, että näkee mitä voi syödä jos haluaa pysyä nykyisessä painossa tai tiputtaa painoa. Omia huomioitani on, että varsinkaan jos ei harrasta liikuntaa, ei voi syödä mitään ylimääräisiä herkkuja ellei halua lihoa tai karsia muita syömisiä. Itse haluan syödä kunnon aamiaisen, lounaan ja illallisen sekä muutaman välipalan, jolloin sallittua kalorimäärää ei voi käyttää herkkuihin.

En pysty keskittymään jos en ole syönyt tarpeeksi, kaupasta tulee ostettua kaikkea tarpeetonta ja urheilukaan ei suju. Liikkumalla voi hankkia lisää sallittuja kaloreita eli palvelu motivoi myös harrastamaan liikuntaa. Itse yritän kyllä pysytellä pääosin erossa herkuista tämän jakson ajan (vappu on tietenkin asia erikseen). Palvelusta näkee myös syökö suositusten mukaan kuituja ja kasviksia ja minkälainen hiilareiden, proteiinien ja rasvan jakauma on. Uskoisin, että monilla laihdutus kaatuu siihen että noudatetaan jotain älytöntä ihmedieettiä, joka vaan sotkee aineenvaihdunnan. Tai sitten yritetään kituuttaa liian vähällä ruoalla, mikä sitten kostautuu ahmimisella.   

Päivän ilonaiheita:

• Eka juoksulenkki pitkästä aikaa (tuskaa)
• Ostin ihanat uudet aurinkolasit
• Nautin kauneudenhoitopalveluista